APRENDA A VIVER SAUDÁVEL NATURALMENTE COM O QUE
A TERRA NOS DÁ
com Dulce Cristina
em ❀•💘•❀ Palavras de Krishna❀•💘•❀
O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.
Além disso, o chá verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:
- Proteger as células do organismo;
- Retardar o envelhecimento celular;
- Combater o colesterol;
- Prevenir doenças do coração;
- Ajudar a prevenir vários tipos de câncer.
Como o chá verde tem cafeína, ele também ajuda a aumentar a concentração mental e, por isso, deve ser tomado especialmente na parte da manhã.
Outra boa opção para substituir essa bebida é o chá branco, pois ele contém menos cafeína e estimula a queima de gordura.
BENEFÍCIO DO CHÁ VERDE COM LIMÃO
O chá verde com limão ajudar a emagrecer porque combinar o chá verde com limão aumenta o poder desintoxicante do organismo facilitando a perda de peso.
Além disso, também aumenta o poder antioxidante do organismo fortalecendo o sistema imune e favorecendo o emagrecendo de forma saudável.
Para fazer chá verde com limão é muito simples:
Ingredientes
1 xícara de água
1 colher de chá, do chá verde
Suco de meio limão
Modo de preparo
Adicionar na água fervida as folhas de chá verde e deixar repousar por 10 minutos. Coar, adicionar o suco de limão e beber.
Outro benefício do chá verde com limão é que o suco de limão ajuda a disfarçar o sabor amargo característico do chá verde e fica mais fácil beber-se ao longo do dia.
O chá verde pode ser encontrado na forma de folhas secas, saquinhos de chá triturado ou granulado, podendo ser consumido quente ou frio e pode-se comprar nos supermercados ou lojas de produtos naturais.
BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE PARA A PELE
Os benefícios do chá verde para a pele são principalmente ajudar a rejuvenescer a pele pois o chá verde é rico em antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.
Além disso, o chá verde ajuda a hidratar a pele ficando mais brilhante e saudável.
QUANDO BEBER CHÁ VERDE
O chá verde deve ser bebido fora das refeições porque reduz a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio.
Quem não gostar do sabor amargo característico do chá verde pode adicionar folhas de hortelã ou bater o chá no liquidificador com frutas, como maçã ou morango.
Para ter todos os benefícios do chá verde, basta tomar 3 a 4 xícaras de chá verde por dia.
Essa quantidade não deve ser ultrapassada, pois tomar grande quantidade de chá verde faz mal e pode causar insônia, aumentar a pressão e até provocar gastrite.
A planta medicinal cientificamente chamada de Camellia sinensis pode ser usada tanto para produzir o chá verde como o chá vermelho, que são ricos em cafeína, e ajudam a emagrecer, diminuir o colesterol e prevenir o surgimento de doenças cardíacas.
Esta planta pode ser encontrada em forma de chá ou cápsulas e também é indicada para desintoxicar o fígado e contribui para a eliminação da celulite, podendo ser consumida em forma de chá morno ou gelado.
Ela pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e alguns supermercados.
INDICAÇÕES DO CHÁ VERDE
O chá verde serve para melhorar :
- as defesas naturais do organismo
- emagrecer
- combater a inflamação crônica causada pelo
acúmulo de gordura corporal
- ajudar no controle do açúcar no sangue
glicose sanguínea
- combater a osteoporose
- manter o estado de alerta e atenção.
Devido a presença de boa concentração de catequinas, o chá verde é capaz de prevenir o surgimento do câncer no estômago, intestino e pulmão.
As propriedades do chá verde incluem sua ação:
- antioxidante,
- anti-inflamatória
- hipoglicemiante
- anti-tumoral
- energizante.
O chá verde possui flavonóides, catequinas, polifenóis, alcalóides, vitaminas e sais minerais que contribuem para a prevenção e tratamento de diversas doenças.
MODO DE USO DO CHÁ VERDE
As partes usadas do chá verde são suas folhas e os botões para fazer chás ou cápsulas de emagrecimento, que podem ser compradas em farmácias e lojas de produtos naturais.
CHÁ VERDE PARA COLESTEROL ALTO:
adicionar 1 colher (de chá) de chá verde em uma xícara de água fervente. Tapar, deixar amornar por 4 minutos, coar e beber até 4 xícaras por dia.
Para prevenção do câncer é recomendado tomar 1 litro de chá por dia, de forma regular.
EFEITO COLATERAIS DO CHÁ VERDE
Os efeitos colaterais do chá verde incluem náuseas, dor de estômago e má digestão.
Além disso, também diminui a capacidade de coagulação sanguínea e, por isso, deve ser evitado antes de cirurgias.
CONTRAINDICAÇÕES DO CHÁ VERDE
O chá verde está contraindicado durante a gravidez e a lactação, assim como para pacientes com dificuldade para dormir, gastrite ou pressão alta.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAL DO CHÁ VERDE
Componentes Quantidade por 240 ml (1 xícara)
Energia 0 calorias
Água 239,28 g
Potássio 24 mg
Cafeína 25 mg
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